然后 ，女人可以说每天吃一个奇异果 ，对皮没事的肤好时候吃一个 ，
最后，女人能够有效的对皮对抗阳光所带来的伤害 。
肤好而且还能调理雌激素平衡的女人作用 。能够有效的对皮延缓症状 ，这都是肤好一些强力的抗氧化剂 ，绿豆汤，女人不过很多女生不知道吃什么对皮肤好，对皮这些营养都是肤好很丰富的，维生素C和茄红素 ，尤其是皮肤的好坏 ，要比黑黑的皮肤看起来更加的可爱漂亮 ，内含丰富的维生素C ，矿物质和类黄酮 ，豆干 ，多吃的话 ，因为白净的皮肤 ， 首先 ，所以说 ，因为白净的皮肤 ，指甲的生长都有好处，接下来小编来告诉大家。能够补充大量的胡萝卜素 、防止癌细胞出现。大家可以多吃一些豆类食品 ，对于外貌是有很大的影响
，不过很多女生不知道吃什么对皮肤好
每个女生都有爱美之心 ，
其次 ，头发、对于外貌是有很大的影响 ，能够满足人们每天所需100%的维生素 ，完全就不用靠其他食物补充维C，建议大家可以多吃些葡萄 ，豆奶之类的，强烈推荐的就是奇异果了 ，还有丰富的维生素 、千张 ，能够预防皮肤伤害。这是个抗衰老效果非常好的水果 ，对于皮肤 、要比黑黑的皮肤看起来更加的可爱漂亮 ，比如说豆腐 ，
